Sophrologie

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La Sophrologie a été créée en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, qui la présente comme "une méthode scientifique conçue pour maîtriser l'équilibre entre corps et esprit" (Déclaration de Genève - 2001).

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C’est une technique précise, offrant une grande sécurité d’utilisation, mais aussi une maniabilité importante permettant de l'adapter à chaque individu.

 

La Sophrologie : Pour qui ? Pour quoi ?

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La sophrologie peut être pratiquée à tout âge. Elle est utilisée en entreprise pour lutter contre le stress au travail, par les sportifs de haut niveau, par les artistes, mais aussi à l’hôpital en complément de certains protocoles de soins médicaux.

 

A titre individuel, la Sophrologie peut se pratiquer dans un objectif global de développement personnel ou pour répondre à un problème précis :

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- Préparer un examen, un entretien professionnel, une compétition sportive

- Surmonter une période difficile (deuil, maladie, accident, séparation, chômage,...)

- Vaincre une phobie, se libérer d'une addiction

- Mieux vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchement

- Apprivoiser son sommeil, gérer son stress

- Développer sa créativité, améliorer un apprentissage

 

La Sophrologie : une science, un art de vivre et une philosophie

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Par l'entraînement de sa conscience, l'individu apprend à vivre les choses différemment.

La finalité n'est pas d'apprendre à se détendre mais plutôt de ne plus avoir à se détendre...

 

Les séances de sophrologies individuelles peuvent être remboursées par votre complémentaire santé.