Méditation 

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La méditation permet de développer la connaissance juste de « ce qui est ».

 

Issue de l'enseignement originel du Bouddha, c'est une méditation simple et accessible à tous, même aux débutants.

Il n'y a pas de posture imposée (position assise sur une chaise, en tailleur, allongée...tout est possible).

 

La pratique est progressive et utilise principalement :

l'observation du souffle naturel et l'observation de l'ensemble des sensations.

 

C'est une méthode d'entraînement intérieur visant à se débarrasser des « impuretés » mentales génératrices de mal-être ou de souffrance.

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